■ 口述：曉芬，38歲，公司職員，心理咨詢室來訪者
■ 記錄：淡雅風(fēng)荷，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
天底下不知道有多少夫妻，步入中年開始變得相對(duì)無言，成為生活在同一屋檐下的陌生人。
突如其來的襲擊
我的生活就是這樣，與老公形同陌路。同居一室，即便還沒說話，氣場(chǎng)就開始沖突。夫妻過到這一步，非一日之寒。
我們經(jīng)人介紹認(rèn)識(shí)，彼此的第一印象似乎都不太好。我覺得他看上去不太成熟，他看我太文靜了。可大齡單身的壓力，讓我們都在積極地嘗試。半年后，我們?nèi)ヅ幕榧喺铡Ｒ驗(yàn)槿硕啵易谝巫由系龋蝗痪图绷耍骸澳阍趺催€在晃悠?再等，一天都拍不完!”他繃著臉，語(yǔ)氣生硬。
我突然有一種很陌生的感覺：他到底什么性格，他愛我嗎?我愛他嗎?我突然覺得不了解自己，也不了解他。
后來的日子里，我發(fā)現(xiàn)：他不喜歡與人溝通，不擅長(zhǎng)處理自己的情緒，容易累積負(fù)面情緒。當(dāng)壓抑不住時(shí)，就會(huì)爆發(fā)出來，傷及他人。
婚后，他習(xí)慣性挑剔，下班回到家就埋怨我沒有燒飯，家里也沒收拾，可明明我也剛下班到家。出去聚會(huì)，他會(huì)毫不客氣地指著我說：“你看你都不會(huì)打扮!”有一次，在他的挑剔中，我崩潰了，大聲地還擊：“你從農(nóng)村也就帶來了大男子主義，你條件那么差，憑什么對(duì)我指手畫腳?不行就卷鋪蓋走人!”
話音剛落，我感到左臉頰火辣辣地疼，那是他揮下來的巴掌。我措手不及，一下癱坐在沙發(fā)上，頭嗡嗡地響，我茫然地拿起抱枕扔向他，他迅速地扔回來……
那一次，我感到周身冰寒。很長(zhǎng)一段時(shí)間后，在深夜，當(dāng)腦海中閃回到那個(gè)場(chǎng)景，仿佛一道黑影，我的心里還會(huì)深感不安。那不安，是對(duì)被襲擊的恐懼，是對(duì)未來生活的難以把握，是對(duì)幸福像氣球一樣從手中飛遠(yuǎn)的憂慮。
沒處理的矛盾，讓暴力重演
日子在繼續(xù)，丈夫并沒有做出什么改變，我艱難地容忍。
他對(duì)我不接納，不認(rèn)可，他站在自己的立場(chǎng)，將他的期待強(qiáng)加給我，希望我變成他理想中的模樣。這種控制欲令我異常反感，情緒的對(duì)抗讓彼此漸行漸遠(yuǎn)。但婚姻就是這樣，不知道何時(shí)該喊停。后來我們生了兒子，兩人為了孩子忙碌著。
丈夫在婚姻中也很壓抑，他渴求的愛與被崇拜，我給不了;他想改變我，我頑固地不配合。他開始以另外的方式發(fā)泄：摔東西。
一次，他喝多了酒，因?yàn)閹拙淇谏嘀疇?zhēng)，他將一個(gè)玻璃杯向我摔來，砸到了我的腿，瞬間血流如注。2歲的兒子在旁目睹了一切，嚇得不敢吭聲。我也被嚇到了，但沒有不管不顧地反擊，我能預(yù)測(cè)到反擊會(huì)出現(xiàn)什么：暴力的升級(jí)……我從他的眼神中看到那種狠，我是一個(gè)考慮后果的人，或者說懦弱讓我在暴力面前退縮了。他那張猙獰的臉，在我面前變得越來越丑陋，越來越模糊……
第二天，我寫了一大段微信發(fā)給他：“我的腿受傷了已經(jīng)拍照，也給社區(qū)警察打了電話，已經(jīng)報(bào)備了。你的行為已經(jīng)觸碰到我的底線，家暴，而且讓孩子目睹，這種行為是無法被原諒的。這是最后一次，如再發(fā)生，請(qǐng)離開!”我憤怒到極點(diǎn)，又恨自己的應(yīng)對(duì)太軟弱。我開始關(guān)注網(wǎng)上的家暴事件，留意被施暴者的應(yīng)對(duì)方式，有一段時(shí)間，我覺得自己無能、無用，心情墜入谷底。
如果說家暴只有0次和無數(shù)次，那自己為何不決絕地離開?自己一向善意地對(duì)待他人，為何會(huì)招來這樣的人對(duì)我施暴?自我詰問讓我很痛苦：充滿了對(duì)自己的否定，對(duì)丈夫的恨，負(fù)面情緒又容易像滾雪球一樣，越來越重……
對(duì)抗情緒的另一種體現(xiàn)：冷戰(zhàn)
家暴就像一場(chǎng)颶風(fēng)，創(chuàng)痛也許會(huì)隨著時(shí)間淡去，但身體是有記憶的。我不再主動(dòng)靠近丈夫，在他面前，我的身心都是緊繃的，難以放松。
丈夫也有著相似的身體語(yǔ)言，有時(shí)他看到我似乎都?xì)夂艉舻模路鹞业某霈F(xiàn)喚醒了他的負(fù)面情緒。漸漸地他喜歡上了喝酒，生活中最開心的事情就是跟朋友喝酒。有一次他喝酒回來，我無意中說道，酒味太難聞了。“你身上還有味呢!”他說著，用手掌一把推開我，力度很大，充滿了憤怒。我苦笑了一下，披衣走開。沒有親密感，何必勉強(qiáng)?
婚姻就是這樣：一個(gè)人不快樂，另一個(gè)人也不會(huì)幸福。
“這類人缺乏合作意識(shí)，很難包容不同的人，而一旦出現(xiàn)難以調(diào)和的矛盾，他又習(xí)慣用冷戰(zhàn)，逼迫對(duì)方就范。”我讀到的這句話，像極了丈夫。后來，我讀懂了控制型男人的真實(shí)心理：他內(nèi)心極度自卑，企圖通過掌控他人獲得可憐的自信。
我們誰也治愈不了誰，冷戰(zhàn)讓家庭氛圍壞到極點(diǎn)，表面和諧但分歧很深的夫妻與孩子同居一室，孩子發(fā)現(xiàn)他跟父親說話時(shí)，母親聽不見;跟母親說話時(shí)，父親聽不見。父母之間長(zhǎng)期不溝通交流，已經(jīng)相互看不見對(duì)方了。
接受所發(fā)生的，讓內(nèi)心強(qiáng)大
一位朋友說過，結(jié)婚只有一個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，那就是：你幸福嗎?
我幸福嗎?在婚姻中，我感受到的是壓力與負(fù)能量，緊張與不安全感。我經(jīng)常感覺很累，一種被負(fù)能量裹挾的累，是累了沒有得到補(bǔ)償?shù)奶澘铡?/p>
“婚姻要想搭配好，要有真愛，兩人的情感類型也要匹配。”咨詢師分析了我和丈夫的婚姻模式：控制欲強(qiáng)的他遇到有自我強(qiáng)大的我，大男子主義的他遇到從小嬌生慣養(yǎng)、發(fā)揮不好傳統(tǒng)婚姻角色的我，脾氣暴躁的他遇到需要關(guān)愛呵護(hù)的我……處處是矛盾，我們的搭配模式非常失敗。
在日常相處中，我們又都沒有表達(dá)愛，讓對(duì)方感知到。彼此之間沒有依存感，沒有依戀，沒有愛——這是一種帶有內(nèi)耗特質(zhì)的婚姻。
婚姻陷入僵局。我意識(shí)到，自己和丈夫的內(nèi)在都需要成長(zhǎng)。我如何更好地獲得生活的力量，他如何處理自己的負(fù)面情緒。
我發(fā)現(xiàn)自己承擔(dān)得太多，總是想讓對(duì)方變得更好，用妥協(xié)換來對(duì)方的改變。我開始學(xué)著放下，把屬于丈夫的成長(zhǎng)課題還給他。無論他的負(fù)面情緒多么嚴(yán)重，我不再跟著走，不再那么容易被牽動(dòng)了。再親密的人，都需要有界限感：在價(jià)值感和尊嚴(yán)方面，你的是你的，我的屬于我自己。
面對(duì)丈夫的習(xí)慣式苛責(zé)，我漸漸地釋然了，他的言語(yǔ)打擊不是證明我不夠好，是他自身的情緒堵塞。
我學(xué)習(xí)更多的溝通方式，用成熟的方式面對(duì)情緒的變化，當(dāng)發(fā)生言語(yǔ)沖突時(shí)，我考慮的是減少對(duì)抗，將沖突等級(jí)降低。“順其自然，為所當(dāng)為”，成了我活在當(dāng)下的座右銘。
努力工作，學(xué)著拍短視頻當(dāng)副業(yè)，我盡量地讓自己過平常的日子，既然沒有愛情的滋養(yǎng)，就不要強(qiáng)求。多運(yùn)動(dòng)，呵護(hù)自己的身體，讓消極情緒來得快去得也快。
而過往兩人的沖突傷害，我也嘗試去諒解。我不再用消極思想“懲罰”自己，被家暴的人很容易覺得是自己不夠好。我內(nèi)心堅(jiān)定地告訴自己：不是自己不夠好，只是彼此不合適。
在一次與心理咨詢師面談時(shí)，我聽到了咨詢師對(duì)我的肯定：“當(dāng)你遭受家暴后，沒有讓自己崩潰，直面遭遇，正常地生活，也讓孩子知道，你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的媽媽!”那一刻，我哭了。原來自己的柔弱也帶著力量，無論遇到什么，自己都是值得肯定的。當(dāng)接受這一切，也是內(nèi)心強(qiáng)大的開始。女人如花，自愛而后去愛人。