“我是對(duì)的，你是錯(cuò)的”這句話是一種執(zhí)念，引發(fā)了多數(shù)夫妻的矛盾，這種執(zhí)念叫“我執(zhí)”。

比如很多夫妻因?yàn)檫^年該去誰家吵個(gè)不停，其實(shí)吵架跟去誰家過年沒關(guān)系，而是倆人內(nèi)心都有一個(gè)“你不跟我回家過年是錯(cuò)”的“我執(zhí)”。再比如，看不慣另一半吃飯吧唧嘴，早晨飯前不刷牙非要飯后刷，這跟對(duì)方的行為也無關(guān)，是你有一個(gè)“他跟我不一樣就是錯(cuò)”的“我執(zhí)”。

這些“我執(zhí)”越深，夫妻在溝通中就越想證明我是對(duì)的，你是錯(cuò)的，越證明，矛盾就越大。那么怎么擺脫這種“我執(zhí)”，讓夫妻關(guān)系變得融洽呢？教你一個(gè)簡(jiǎn)單的技巧。

當(dāng)你每次心生不滿，產(chǎn)生分歧時(shí)，把“你”換成“咱倆”。比如你們一起出門趕車的時(shí)候，另一半又是換衣服又是檢查忘了什么，把“你能不能快點(diǎn)，別磨嘰了！”改成“咱倆得快點(diǎn)，要趕不上車了”。當(dāng)說話用“咱倆”開場(chǎng)時(shí)，就說不出難聽的話，也很難激發(fā)對(duì)方的反感。

當(dāng)你用“咱倆”的時(shí)候，如果你確實(shí)很生氣，語氣很強(qiáng)勢(shì)，比如“咱倆必須一起想辦法解決這個(gè)事！”“咱倆在這個(gè)事兒上意見不合！”有沒有感覺到，你既讓對(duì)方感受到了你的情緒，但是還不傷人。

所以，“我執(zhí)”引發(fā)的是對(duì)和錯(cuò)的爭(zhēng)論，讓原本應(yīng)該在一條戰(zhàn)線的你們變成了對(duì)立面，“咱倆”又把你們拉回統(tǒng)一戰(zhàn)線，它指向的是怎么更好地探討。

說“咱倆”不是委曲求全，而是讓我們學(xué)會(huì)換位思考，跟對(duì)方統(tǒng)一戰(zhàn)線的合作思維，一旦把“我執(zhí)”升級(jí)成“我們”，思路就開闊了，對(duì)方也會(huì)更愿意配合你，你們的關(guān)系自然也會(huì)越來越和諧。

（作者系國(guó)家高級(jí)心理咨詢師、婚戀情感導(dǎo)師）