今年秋季以來(lái)，全國(guó)各地醫(yī)院的兒童呼吸道感染病例數(shù)量顯著增加。針對(duì)托幼機(jī)構(gòu)2～5歲的孩子如何有效預(yù)防及應(yīng)對(duì)呼吸道感染疾病相關(guān)問(wèn)題，中國(guó)婦女報(bào)全媒體記者采訪(fǎng)了中日友好醫(yī)院兒科主任醫(yī)師許鵬飛，為家長(zhǎng)科普相關(guān)知識(shí)。

如何有效預(yù)防呼吸道感染疾病？

第一，要戴口罩。呼吸道感染的大部分病菌都從呼吸道進(jìn)入，因此，戴口罩，特別是戴N95口罩，可以把95%以上的病原微生物都擋在體外。

第二，要勤洗手。如果小孩子用手接觸到環(huán)境中呼吸道傳出的病毒、細(xì)菌，接著又用手揉眼睛、摳鼻子的話(huà)，病原體會(huì)通過(guò)鼻腔黏膜和眼黏膜進(jìn)入人體，所以勤洗手對(duì)預(yù)防疾病也有一定幫助。

第三，提高抵抗力。許鵬飛特意強(qiáng)調(diào)，沒(méi)有任何藥可以提高抵抗力，但是有幾件事要做好，那就是“心情好、睡眠好、吃得好”。

如何保持“心情好、睡眠好、吃得好”？

首先，要清楚，任何人越高興，抵抗力就越好，所以家長(zhǎng)一定不要總是斥責(zé)孩子，讓孩子保持良好的心情對(duì)健康也大有裨益。

其次，要保證充足的睡眠，人體休息好以后可以恢復(fù)各項(xiàng)功能，充足的睡眠也是提高抵抗力的必然條件。

最后，還要吃得好。食物是人體的“蓄電池”，吃得好的核心定義是一定要多吃高蛋白食物和蔬菜，同時(shí)還要注意控制高糖食物的攝入，尤其要讓孩子少喝飲料。

高糖食物的攝入對(duì)孩子有什么影響？

高糖食物主要指淀粉類(lèi)主食。需要注意的是，一定要讓孩子在晚飯時(shí)少吃淀粉類(lèi)主食。因?yàn)楦咛鞘澄锖透叩矸垲?lèi)食物可以讓孩子出現(xiàn)胃食管反流，胃酸反流到咽部，會(huì)破壞呼吸道黏膜，因而更容易感染細(xì)菌，病毒也更容易進(jìn)入人體。

如果孩子出現(xiàn)“咬牙磨牙、流口水、趴著睡、滿(mǎn)床滾”這四個(gè)胃食管反流的特征時(shí)，更容易引起呼吸道感染，出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，而當(dāng)減少淀粉類(lèi)主食的攝入后，癥狀很快就會(huì)緩解，因此家長(zhǎng)務(wù)必控制孩子高糖食物的攝入。

孩子出現(xiàn)癥狀還能去幼兒園嗎？

孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀時(shí)盡量不要去幼兒園。孩子發(fā)燒時(shí)，相當(dāng)于在跟疾病作斗爭(zhēng)，身體里的白細(xì)胞、抗體、免疫細(xì)胞損傷較多，此時(shí)的抵抗力相對(duì)薄弱，如果此時(shí)去幼兒園，容易讓別的病菌乘虛而入，同時(shí)也更容易合并感染其他病害微生物。

此外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意，孩子發(fā)燒的時(shí)候，一定要保證其大便通暢，因?yàn)楹⒆油ㄟ^(guò)排便可以帶出熱量，進(jìn)而有助于讓孩子的體溫降到正常值。

最后，為避免發(fā)生交叉感染，孩子最開(kāi)始出現(xiàn)發(fā)燒癥狀時(shí)，不要立馬去醫(yī)院。只有當(dāng)孩子高燒超過(guò)39℃，吃退燒藥物效果不好，或者持續(xù)高燒不退，才需要帶孩子去醫(yī)院就診。